In der YogaTherapie stehen Sie als Individuum mit Ihren Bedürfnissen, Anliegen und Wünschen im Mittelpunkt. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensqualität - unabhängig Ihrer aktuellen Lage, Lebens- oder Leidensgeschichte.

Angela Blank

Als ich vor über 20 Jahren eher durch Zufall mit Yoga begann, ahnte ich nicht, wie lange und in welcher Form mich diese ganzheitliche Praxis durch mein Leben tragen würde. Durch den regelmässigen Besuch von Yogaklassen schaffte ich es mitunter, chronische Schmerzen zu lindern, die ich seit Kindertagen praktisch täglich spürte. Nebst anderen Vorzügen der Yogapraxis führte dieser positive Effekt dazu, dass ich 2013 eine erste Yogaausbildung absolvierte. Es sollten diverse Aus- und Weiterbildungen folgen.

Seit 2013 unterrichte ich reguläre Yogaklassen, seit 2019 in meinem eigenen Yogastudio Younion Yoga in Zürich, und seit 2023 bin ich auch als diplomierte KomplementärTherapeutin in der Methode YogaTherapie tätig.

Ich spreche fliessend Deutsch, Englisch, Französisch und Portugiesisch und verfüge über Grundkenntnisse in Italienisch und Spanisch.

Aus- und Weiterbildungen

• Lehrgang KomplementärTherapie Methode Yogatherapie (1126 Ausbildungsstunden) am Institut für KomplementärTherapie (IKT)

• KomplementärTherapie und Opferhilfe, KT Impuls GmbH

• Mental Health Aware Yoga mit Dr. Lauren Tober

• Supervision

• Körperorientierte Supervision

• Pranayama Teacher Training mit Stephen Thomas

• Therapeutic Wisdom of Yoga mit Doug Keller

• 300h Vinyasa Yoga Ausbildung mit Olive Ssembuze

• 200h ISHTA Yoga Teacher Training mit Rachel Zinman und John Weddepohl

Was ist YogaTherapie?

YogaTherapie ist eine Methode der KomplementärTherapie, die mit Techniken aus dem Yoga (Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Visualisierung etc.) die Selbstregulation, die Selbstwahrnehmung und die Genesungskompetenz stärkt. YogaTherapie kann das Nervensystem regulieren und den Selbstheilungsprozess anregen. Sie wird individuell und ganzheitlich auf die Klienten angepasst. Als KomplementärTherapie ergänzt YogaTherapie schulmedizinische und andere Behandlungsansätze und ist von den Zusatzversicherungen diverser Krankenkassen anerkannt (bitte im Vorfeld mit der eigenen Kasse abklären).

Ablauf individuelle Therapie

In der Einzeltherapie werden in einem ausführlichen Anamnesegespäch Wünsche, Bedürfnisse und mögliche Ressourcen geklärt. Aufgrund dieses Gesprächs erstelle ich eine erste individuelle Praxis, die je nach Möglichkeit von den Klient:innen zu Hause geübt wird. In den Folgesitzungen wird die Praxis überprüft, angepasst und erweitert. Abgestimmt auf die Lebensumstände kann eine Praxis sehr kurz sein oder bis zu ca. 30 Minuten dauern. Ziel ist es, Übungen und Zeitrahmen zu finden, die sich in den Alltag integrieren lassen und demzufolge auch geübt werden.
In der Regel besteht ein Therapiezyklus aus 6 – 10 Sitzungen.

Ablauf Gruppe

Gruppenkurse laufen über eine Dauer von 8 – 12 Treffen und haben den Fokus auf einem gemeinsamen Thema. Das Setting von therapeutischen Kleingruppe bietet nebst einer regelmässigen gemeinsamen Yogapraxis Raum für Gespräche, Austausch und Reflexion. Vor Beginn des Kurses findet eine Einzelsitzung statt.

Therapiegruppen in Planung

Kleingruppe für mehr Kraft und Vitalität ab Herbst 2025

Kleingruppe bei Winterblues (SAD Seasonal Affective Disorder) ab Herbst 2025

Kleingruppe Yoga auf dem Stuhl (TBC)

Kosten

Einzeltherapie CHF 140 pro Stunde, zusätzliche Zeit wird pro 5 Minuten abgerechnet.

Die Kosten der Gruppenkurse sind abhängig von Anzahl und Dauer der Treffen.

Yoga als KomplementärTherapie ist von diversen Krankenkassen anerkannt. Bitte im Vorfeld mit der eigenen Krankenkasse abklären, ob ein Kostenanteil übernommen wird. 

Termin

Die Sitzungen finden in den Räumlichkeiten von Younion Yoga statt. Von der Tramstation Kinkelstrasse, zwischen Haus Nummer 47 und 49 in den Hof hinein, die Treppe runter und dem Schild «Werkstatt» folgen. Younion Yoga befindet sich auf der linken Seite.

Kontakt

Younion Yoga

Angela Blank

Winterthurerstrasse 47, 8006 Zürich