Mit therapeutischem Yoga sanft zurück in deine Kraft - nach Unfall, Krankheit oder Klinikaufenthalt.

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Fachwissen mit eigener Erfahrung und begleite Menschen achtsam und individuell auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Bewegungsfreiheit und Vertrauen in den eigenen Körper.

Angela Blank

Als ich vor über 20 Jahren eher zufällig mit Yoga begann, ahnte ich nicht, wie lange und in welcher Form mich diese ganzheitliche Praxis durch mein Leben tragen würde. Durch die regelmässige Yogapraxis gelang es mir unter anderem, chronische Schmerzen zu lindern, die mich seit Kindertagen beinahe täglich begleiteten.
Diese persönliche Erfahrung – neben vielen weiteren Vorzügen des Yoga – führte mich 2013 zu meiner ersten Yogaausbildung. Es folgten zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, die mein Verständnis von Yoga stetig vertieften.
Seit 2013 unterrichte ich regelmässig Yogaklassen, seit 2019 in meinem eigenen Studio Younion Yoga in Zürich. Seit 2023 arbeite ich zudem als diplomierte KomplementärTherapeutin in der Methode YogaTherapie.

Ich spreche fliessend Deutsch, Englisch, Französisch und Portugiesisch und verfüge über Grundkenntnisse in Italienisch und Spanisch.

Aus- und Weiterbildungen

• Lehrgang KomplementärTherapie Methode Yogatherapie (1126 Ausbildungsstunden) am Institut für KomplementärTherapie (IKT)

• KomplementärTherapie und Opferhilfe, KT Impuls GmbH

• Mental Health Aware Yoga mit Dr. Lauren Tober

• Supervision

• Körperorientierte Supervision

• Yoga & Psychologie bei Yogastudium Zürich mit Katharina Kirchner, Johannes Glarner und Dr. Aviva Keller

• Pranayama Teacher Training mit Stephen Thomas

• Therapeutic Wisdom of Yoga mit Doug Keller

• 300h Vinyasa Yoga Ausbildung mit Olive Ssembuze

• 200h ISHTA Yoga Teacher Training mit Rachel Zinman und John Weddepohl

Was ist YogaTherapie?

YogaTherapie ist eine Methode der KomplementärTherapie, die mit Techniken aus dem Yoga (Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Visualisierung etc.) die Selbstregulation, die Selbstwahrnehmung und die Genesungskompetenz stärkt. YogaTherapie kann das Nervensystem regulieren und den Selbstheilungsprozess anregen. Sie wird individuell und ganzheitlich auf die Klienten angepasst. Als KomplementärTherapie ergänzt YogaTherapie schulmedizinische und andere Behandlungsansätze und ist von den Zusatzversicherungen diverser Krankenkassen anerkannt (bitte im Vorfeld mit der eigenen Kasse abklären).

Ablauf individuelle Therapie

In der Einzeltherapie werden in einem ausführlichen Anamnesegespäch Wünsche, Bedürfnisse und mögliche Ressourcen geklärt. Aufgrund dieses Gesprächs erstelle ich eine erste individuelle Praxis, die je nach Möglichkeit von den Klient:innen zu Hause geübt wird. In den Folgesitzungen wird die Praxis überprüft, angepasst und erweitert. Abgestimmt auf die Lebensumstände kann eine Praxis sehr kurz sein oder bis zu ca. 30 Minuten dauern. Ziel ist es, Übungen und Zeitrahmen zu finden, die sich in den Alltag integrieren lassen und demzufolge auch geübt werden.
In der Regel besteht ein Therapiezyklus aus 6 – 10 Sitzungen.

Ablauf Gruppe

Gruppenkurse laufen über eine Dauer von 8 – 12 Treffen und haben den Fokus auf einem gemeinsamen Thema. Das Setting von therapeutischen Kleingruppe bietet nebst einer regelmässigen gemeinsamen Yogapraxis Raum für Gespräche, Austausch und Reflexion. Vor Beginn des Kurses findet eine Einzelsitzung statt.

Therapiegruppen in Planung

Kleingruppe für mehr Kraft und Vitalität ab August 2026 - mehr Informationen und Anfragen gerne per E-Mail

Mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Winter ab November 2026 - mehr Informationen und Anfragen gerne per E-Mail

Kleingruppe Yoga auf dem Stuhl (TBC)

Kosten

Einzeltherapie CHF 140 pro Stunde, zusätzliche Zeit wird pro 5 Minuten abgerechnet.

Die Kosten der Gruppenkurse sind abhängig von Anzahl und Dauer der Treffen.

Yoga als KomplementärTherapie ist von diversen Krankenkassen anerkannt. Bitte im Vorfeld mit der eigenen Krankenkasse abklären, ob ein Kostenanteil übernommen wird. 

Sanft zurück in deine Kraft - nachdem du viel durchgemacht hast

Bist du in der Erholungs- und Verarbeitungsphase? Fühlst du dich verletzlich, unsicher oder geschwächt? Sehnst du dich nach mehr Sicherheit und Stabilität ? Hast du das Bedürfnis nach sanfter, sicherer Begleitung? Diese Phase kenne ich gut, wenn die Verbindung von Körper und Geist und das Vertrauen in sich selbst fehlt.

Wie wäre es, wenn du deinen Alltag wieder leichter bestreiten könntest, dich kräftiger und selbstbestimmter fühlen würdest? Und das ohne komplizierte Übungen, ohne viele Termine und ohne dich zu überfordern?

Dein Weg zurück in den Alltag - 12 Wochen therapeutisches Yoga nach Krankheit, Unfall oder Klinikaufenthalt

• In einer ausführlichen Anamnese erfassen wir deinen Gesundheitszustand, deine Wünsche, Bedürfnisse und Ressourcen.

• Wir setzen ein Ziel und ich erstelle darauf abgestimmt eine erste Praxis, die sich in dein Leben integrieren lässt.

• Du übst die individuell auf dich abgestimmte Praxis.

• Bei jedem Treffen passen wir die Praxis an, fügen hinzu oder lassen etwas weg.
  

Dein Programm im Überblick:

• 1 x Ersttermin (90 Minuten) - Ausführliche Anamnese, Verständnis deiner aktuellen Situation, klare Zieldefinition für deine nächsten 12 Wochen

• 5 x individuelle Folgesitzungen (je 60 Minuten) - Schrittweise Aufbau deiner persönlichen Praxis, Anpassung an deine Bedürfnisse und Entwicklung, Begleitung bei Beschwerden, Stress oder Unsicherheit

• 1 x Standortbestimmung (90 Minuten) - Reflexion deiner Fortschritte, Feinjustierung deiner Praxis, Klarheit für deinen weiteren Weg

• Zusätzlich erhältst du

  ✨ E-Mail-Support zwischen den Sitzungen - für Fragen, Unsicherheiten oder kurze Rückmeldungen

  ✨ PDF Guide für deine Eigenpraxis - mit hilfreichen Tipps & ausgewählten Links zu Yogashops

  ✨ Deine individuell abgestimmte Praxis nach jeder Sitzung – klar, umsetzbar und alltagstauglich
  

Preis: CHF CHF 1120
Du schaffst dir mit dieser Investition eine Grundlage, die dich langfristig trägt. Je nach Krankenkasse wird ein Teil der Kosten übernommen (bitte im Vorfeld abklären)

Termin

Die Sitzungen finden in den Räumlichkeiten von Younion Yoga statt. Von der Tramstation Kinkelstrasse, zwischen Haus Nummer 47 und 49 in den Hof hinein, die Treppe runter und dem Schild «Werkstatt» folgen. Younion Yoga befindet sich auf der linken Seite.

Kontakt

Younion Yoga

Angela Blank

Winterthurerstrasse 47, 8006 Zürich